方法一：交叉步突破

特点：此技术常用于从防守队员前脚外侧突破时，可与投篮、跨步等假动作配合使用，先右手持球，在防守队员身前快速放下篮球，跨步至左手，随后在身前变向完成传球。

动作方法：以右脚为中轴脚为例。从基本姿势开始，突破时，以左前脚内侧蹬地，上体稍向右转动，左肩前压下，左脚向右前方迈出一步，同时，用右手迅速将球推至左脚前方，再用右脚蹬地，带球过掉对手。

技术要点：放低重心、转肩护球、积极迈步、及时推球、出球。

方法二：突破对手

特点：此招常用于从防守队员前脚内侧突破时，亦可与交叉步突破、投篮、跨步等假动作配合使用。右手持球快速推进，接近防守队员时，迅速将篮球向左下放，左脚向左迈出。然后迅速将篮球向右拉回，同时左脚向右推，单手迅速向右变向。（左手持球时则相反）

动作方法：突破时，左脚内侧发力发地，右脚迅速向前迈出一步，同时上身向右转动并肩部前倾，用右手将球向前推。左脚发力发地后，迅速向右向前迈出一步，继续带球向前，超越对手。

技术要点：用力蹬地，转身伸肩，主动加速。

方法三：转身向前，突破

特点：在对方紧逼防守或者背对篮筐接球时，可以结合后转身、投篮等动作来突破对方。这个动作对于初学者来说可能有些困难，其实这个动作就是完成第一个动作之后再加入一个简单的向前变向来完成的。左手握球，向前一推，当距离防守队员一步远时，左手将球向右侧轻拍，右脚向右侧迈出一小步。然后将球拉回至左侧，左脚向左侧迈出一大步。左手将球往下压，迅速轻拍至右手。同时，左脚向右侧一推，完成变向。

动作方法：以左脚为中轴脚为例，背对篮筐与防守队员，突破时以左脚为轴向前转身，右脚向篮筐方向向前迈出一步，左肩向下压向防守队员侧身，右手推球，左脚蹬地，向前迈步超越对手。

技术要点：保持重心稳定，迈步、蹬地、连续运球。

方法四：转身突破

特点：与前转身时机类似，可结合前转身、射门等动作突破对方。左手握球前进，靠近防守队员时，左手将球击向右侧，迅速拉回并向右转身。完成转身后，将球移至右手，防止防守队员从后面抢球。

动作方法：以左脚为中轴脚为例，背对篮筐与防守队员，突破时以左脚为轴转身，右脚在转身的同时向右后方篮筐方向迈出一步，脚尖指向侧后方，右肩向防守队员侧下压，左手将球推至右脚前方后，左脚发力发力向前迈步超越对手。

技术要点：保持重心稳定，右脚向前迈出时脚尖保持正确的方向，推球后用左脚内侧发力发力地面加速。

方法 5：加速并跨过

特点：这一招对付瘦弱的防守者非常有用。它需要快速的脚步和强壮的身体。

动作方法：首先双手交叉运球，直至到达防守队员身前。到达右手时，左脚突然向右蹬地，右手握球加速，同时用左臂将防守队员推开。然后向右前方迈出一大步，利用脚步和力量突破防守队员。

技术要点：动作简单，基本功要求不高，对速度较弱的防守队员有效。但必须身体灵活，运球娴熟，加速迅速。

突破技术一般用于快攻、上篮、单打等，只需要一瞬间，只要把握好时机，传球好，突破的下一步就是控制好节奏，距离很重要。